Du hast einen Plan. Du glaubst daran. Meistens. Aber um 3 Uhr morgens kommen die Zweifel.
Habe ich etwas vergessen? Macht das Team seinen Job? Wird das funktionieren?
Cortisol macht das Übrige, die Gedanken kreisen. Morgens, nach nur vier Stunden Schlaf, bist Du wieder am Start – und versuchst, überzeugend selbstbewusst zu wirken.
Das ist kein Disziplinproblem. Es geht nicht um bessere Schlafhygiene.
Was passiert: Am Tag funktionierst Du gut. Souverän. Klar. Alles im Griff. Nachts, wenn die Kontrolle aufhört, kommt alles, was Du am Tag ignoriert hast – Zweifel, Frustration, Nicht-Wissen – wieder hoch. Weil es nie aufgelöst wurde.
Der Weg ist nicht noch härter dagegen zu pushen oder besser abzuschalten.
Es ist, Deine Aufmerksamkeit darauf zu richten. Am Tag, auch wenn nur kurz. Ein paar Minuten der Anerkennung für Dich selbst: Ich weiss es gerade nicht. Das ist viel. Ich brauche etwas mehr Zeit.
Das ist keine Schwäche. Das ist der Moment, in dem Du aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen. Deine Energie wird wieder frei. Für den Schlaf. Für Klarheit. Für die nächste Entscheidung.
Das sind die Themen, an denen wir im Executive Advisory zusammenarbeiten. Nicht Analyse, sondern Verbindung zu dem, was Dein Körper bereits weiss.
Wo Deine Spannung sitzt. Wo die Energie hingeht.
Und wie Du führen kannst, indem Du Deine Energie für Dich, nicht gegen Dich nutzt.